The emotional eating guide

Taller online

Muchas veces pensamos que la ansiedad por comer debe controlarse o eliminarse. Pero el hambre emocional no se controla, se entiende y se gestiona. Siempre trae mensajes importantes

En este taller vas a aprender a identificar la raíz de tus antojos y ansiedad por comer y aprenderás como gestionar estos antojos de forma consciente sin caer en restricciones extremas ni en descontrol.

Para quien

Este taller es para ti si...

Tienes constantes antojos y ansiedad por comer
Sientes que no puedes dejar ciertos alimentos o el dulce
Sientes que no te puedes controlar con la comida
Piensas en comida constantemente
Sientes que la comida siempre te sabotea cuando estas a dieta
Te sientes culpable por comer ciertos alimentos

Este taller no es para ti si...

Solo quieres una solución mágica para quitarte los antojos
Solo estas buscado soluciones rápidas para perder peso
Te da igual la comida
Nunca has sentido ansiedad por comer

Preventa hasta el 16 de febrero

Cómo funciona

Este es un taller intensivo online de 2 días vía zoom: una vez realizado el pago recibirás los links de acceso, además de un pdf con todos los ejercicios que vamos a trabajar en el taller

Primera clase: sábado 21 de 11:30 am a 1:00pm

Segunda clase: domingo 22 a las 5:30pm a 7pm

Si no puedes asistir en vivo a alguno de los días, tendrás acceso a la grabación

El primer día: nos enfocaremos en entender a profundidad el hambre emocional, que la provoca y como identificar cual es la raíz de nuestros antojos, temas:

Psicobiología del hambre emocional
Los 8 factores que pueden aumentar tu hambre emocional
Hambre emocional y sistema nervioso
Ejercicio para identificar la raíz del hambre emocional

El segundo día: trabajaremos con distintas herramientas práticas que te ayudarán a gestionar la ansiedad por comer de forma consciente, evaluando su causa y mejorando la relación que tenemos con la comida

Preguntas frecuentes

1

Puedes acceder a la preventa hasta el 16 de febrero

2

Puedes inscribirte desde cualquier parte del mundo, ya que es online. El pago lo puedes hacer con tarjeta de crédito o débito y ahí se hace el cambio de moneda.

3

Si no puedes asistir a alguna de las clases en vivo, quedará disponible la grabación para que la puedas ver en el tiempo que tengas disponible. De igual manera tendrás acceso al material en pdf y todo lo que se haga en el taller.