Sesiones 1:1

Empieza este 2023 creando las bases sólidas para cultivar un estilo de vida saludable en paz y libertad con la comida

Si estas harta de..

Hacer dietas, restricciones y planes de alimentación poco sostenibles
Sentirte inconforme con tu cuerpo
Sentirte culpable cuando “rompes la dieta”
Sentir demasiada ansiedad y antojos por comer, sin saber que hacer al respecto
Sentir que tienes que compensar lo comido con más ejercicio
Tener miedo a comer ciertos alimentos por miedo a engordar
Sentirte en descontrol alrededor de la comida o que te saboteas todo el tiempo

Y estas buscando

Llevar un estilo de vida saludable sin dejar de comer todo lo que te gusta
Mirarte al espejo sin sentir frustración o dolor
Cultivar una relación sana contigo misma y los alimentos
Tener las herramientas para identificar la raíz de tus antojos y ansiedad por comer
Que la comida y tu aspecto físico no ocupen un espacio tan grande en tu mente
Dejar de sentirte en descontrol alrededor de la comida
Tener una relación más respetuosa y pacífica con tu cuerpo
Crear hábitos saludables a largo plazo sin sabotearte en el proceso

¡Estas en el lugar correcto!

¿Qué son las sesiones de health coaching?

Mis sesiones 1:1, son sesiones personalizadas para mujeres que están buscando una guía sobre como dejar de sabotearse y crear un estilo de vida saludable a largo plazo. Yo ayudo a mis clientas a transformar la mentalidad que tienen sobre la comida, el ejercicio y su autoconcepto, que las tiene estancadas de dieta en dieta, sintiendo culpa por comer o constantemente procrastinando sus metas.

Me enfoco en darte las estrategias y herramientas para que te puedas convertir en la persona que mantiene hábitos saludables, por medio de una buena relación con la comida, tu cuerpo y contigo misma.

¿Cómo funcionan?

Son un proceso de 1 mes a 2 meses (dependiendo el paquete), donde tenemos 1 llamada semanal de 1 hora y 30 minutos. En estas llamadas trabajamos con una serie de objetivos y herramientas que te van a ayudar alcanzar un estilo de vida saludable que que disfrutes y sostengas en el tiempo. En conjunto con las sesiones vas a tener material y ejercicios para aplicar todo lo visto en tu día a día. Dentro de mi metodología trabajamos con:

Meditaciones
Journaling
Ejercicios con afirmaciones
Diversos ejercicios escritos y prácticos para conectar con nuestro cuerpo y la comida.
Videos y podcasts semanales
Soporte por whatsapp todas las semanas

$ 297

Durante 6 semanas vamos a trabajar en crear una relación en libertad con la comida y tu cuerpo, para crear un estilo de vida saludable que te traiga paz y disfrutes en el tiempo. Vamos a explorar:

$ 387

Durante 8 semanas vamos a trabajar en el paso a paso para transformar la mentalidad que te está saboteando sobre la comida, el ejercicio y tu autoconcepto para crear hábitos saludables que ames, sostengas y disfrutes en el tiempo.

Facilidades de pago: 2 pagos de $200 con tarjeta de crédito

Formas de pago:

Tarjeta de crédito o débito
Transferencia (Ecuador)
Depósito (Ecuador)

Si quieres más claridad sobre como funcionan las sesiones y cuál paquete se puede ajustar más a ti, puedes agendar una llamada gratis conmigo, donde podemos conversar a más profundidad

Testimonios

Irma Jara 55 años

Karla Jimenez-23 años

Belen Rojas-20 años

Ariana Andrade-22 años

Jenifer Matias